به هنگام ورزش کوهنوردی این قابلیت مویرگها تا ۹۵ درصد افزایش می یابد رژیم غذای مورد نیاز بدن از طریق مو در کام نقاط مختلف بدن می رسد بنابراین با بازشدن و فعال‌تر شدن این مویرگها اکسیژن و مواد غذایی با سرعت بیشتری به مغز و بقیه عضلات بدن می رسد.

به هنگام ورزش کوهنوردی مقدار خون موجود در عضلات بدن به میزان ۲۰ درصد بیشتر شده و این افزایش خون در عضلات موجب غذارسانی و اکسیژن رسانی بیشتر به این سلول های بدن می شود.

فوایدی که ورزش کوهنوردی برای بدن انسان دارد این ورزش مورد علاقه بسیاری از مردان به علت آرامشی می‌باشد که این ورزش به روح و روان انسان ها می دهد بسیاری از آنها بر این باورند که به هنگام ورزش کوهنوردی به علت که در ارتفاع قرار می گیرند احساس غرور و بزرگی می نمایند. تماشای شهر از ارتفاع کوه ساس بسیار زیبایی را به انسان می دهد. شماتیک یکی از ویژگی های بی نظیر کوهها وجود غارهای شگفت انگیزی درون آنها می باشد. غارها یکی از محبوب ترین جاذبه های دیدنی برای بسیاری از افراد می باشند می تواند تجربه یک سفر بسیار زیبا را به انسان بدهد.